Семинары по самообороне
www.vist.su
Программа самообороны


 Vist.su - Самооборона » Новости » Спорт и дети: акробатика сделать стартовой
Семинар для женщинВопросы и ответыНавыки рукопашного бояЖенская самооборонаЗащити себя сама
 
Что нужно знать
Семинар для женщин
FAQ по семинару
Женская самооборона
Защити себя сама
Навыки рукопашного боя
Статьи
Камуфляж
Ножевой бой
Рукопашный бой
Защита подручными средствами
Фитнесс-самооборона
Краткая история огнестрельного оружия
Разделы сайта
Главная
Контакты
Регистрация
Поиск

Статьи о самообороне
Оценка противника
Наши комментаторы
Семинар по системе ВИСТ

Основа
системы
В основу создания системы входят
» Корейское боевое искусство Ки-Хаб
» Корейское искусство тхеккен

Архив новостей
Ноябрь 2014 (2)
Сентябрь 2013 (1)
Август 2013 (1)
Июль 2013 (1)
Март 2012 (1)
Июнь 2011 (1)

Реклама
Семинар по системе ВИСТ

Спорт и дети: акробатика


Согласитесь, что – это жизнь. Но для того, что бы получить пользу для здоровья нужно двигаться правильно, а движения должны иметь свое предназначение. Во время занятий акробатикой напрягаются все мышцы человека. Напрягаются они с одинаковым усилием, что очень важно для гармоничного развития организма. Именно с детского возраста происходит становление организма, поэтому если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоров с детства, предложите ему начать заниматься акробатикой или занимайтесь с ним в паре.

1) Акробатика для младенцев.
Такая акробатика стимулирует работу внутренних органов и обменные процессы. Если у вашего ребенка гипертонус, кривошея, он немного косолапый или есть еще какие – либо отклонения в развитии, тогда вам помогут занятия акробатикой для младенцев.
Перед началом занятий проконсультируйтесь с инструктором. Он подскажет вам, какие упражнения полезны конкретно для вашего ребенка.
Начните с легкого массажа для разогревания. Так малыш разогреется и почувствует ваши нежные и уверенные руки. Выполняйте упражнения над кроватью или в бассейне над водой. В первое время прибегните к помощи ассистента. Проводите ваши занятия в виде увлекательной игры. Не навязывайте ребенку упражнения, он должен быть спокойным и улыбающимся.
Одним из первых упражнений является подъем и группировка. Ваш малыш захватывает ваши пальцы, а вы поднимайте его над поверхностью. С каждым занятием поднимайте ребенка все выше. Также попробуйте упражнение - вис за ноги. Обхватите ножки руками, потяните их на себя, покачайте. Продолжайте до того, пока ребенок не будет свободно висеть.
Позанимайтесь с ребенком на большом мяче. Раскачивайте его по кругу, в стороны, а также упражняйтесь вниз головой. Такие упражнения развивают вестибулярный аппарат.

2) Акробатика для детей с тренером.
Оптимальный возраст для начала занятий акробатикой 6-7 лет. Но это не ограничение, при большом желании можно многого добиться.
От природы девочки более пластичны. На занятиях у них развивают растяжку, гибкость тазобедренного сустава и позвоночника. Девочки начинают очень быстро садится на шпагат, делать , , , кувырки вперед и назад. У мальчиков на занятиях развивают мышечную силу и выносливость. Они выполняют стойки, упражнения на координацию.
Для достижения результатов можете оборудовать для ребенка спортивный уголок дома. На пол положите мягкие маты. Из снарядов предложите лестницу, канат, турник, гимнастические кольца.
Поделиться с друзьями: Нравится

 
Другие статьи по теме:

  • Рекомендации для начинающих
  • Как увеличить скорость удара
  • Подготовительные упражнения
  • Что нужно для тайского бокса и сколько оно стоит?
  • Техника уличной драки




  • Наши
    инструктора

    Дмитрий

    Календарь
    «    Май 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     

    Реклама
    Статья по системе
    ГлавнаяРегистрацияПоискОбратная связьДрузья клуба
    Программа «Вист»© – это постоянно развивающаяся система быстрого обучения гарантированно эффективным приемам самообороны.
    При использовании материалов ссылка на сайт VIST.SU обязательна
    Rambler's Top100

    Программа самообороны VIST.SU © 2007—