Семинары по самообороне
www.vist.su
Программа самообороны


 Vist.su - Самооборона » Материалы за Март 2011 года сделать стартовой
Семинар для женщинВопросы и ответыНавыки рукопашного бояЖенская самооборонаЗащити себя сама
 
Что нужно знать
Семинар для женщин
FAQ по семинару
Женская самооборона
Защити себя сама
Навыки рукопашного боя
Статьи
Камуфляж
Ножевой бой
Рукопашный бой
Защита подручными средствами
Фитнесс-самооборона
Краткая история огнестрельного оружия
Разделы сайта
Главная
Контакты
Регистрация
Поиск

Статьи о самообороне
Оценка противника
Наши комментаторы
Семинар по системе ВИСТ

Основа
системы
В основу создания системы входят
» Корейское боевое искусство Ки-Хаб
» Корейское искусство тхеккен

Архив новостей
Ноябрь 2014 (2)
Сентябрь 2013 (1)
Август 2013 (1)
Июль 2013 (1)
Март 2012 (1)
Июнь 2011 (1)

Реклама
Семинар по системе ВИСТ

Боль после тренировок - чем лечить
Чем лечить боль? После первых тренировок нестерпимо болят мышцы. Такая боль безопасна, но уж очень «неудобна». Можно ли с ней бороться? Перво-наперво стоит предупредить, что т.н. послетренировочная боль никак не сказывается на работоспособности мышц. Так что дожидаться, пока она пройдет, не стоит. Смело отправляйтесь на очередную тренировку, даже если ваши мышцы продолжают сильно болеть. Ваша воля в победе будет вознаграждена. Как показали научные исследования, тренинг на фоне мышечной боли значительно усиливает естественную секрецию тестостерона. Как бы не докучала боль, не принимайте анальгетики. Они мешают мышечному росту. Между тем, мышечные боли значительно ослабевают под действием безобидных пищевых добавок. В список входят энзимные препараты, витамин С в больших дозах (до 3 г в сутки), ресвератрол (экстракт виноградных косточек) и рыбий жир.


Наши
инструктора

Дмитрий

Календарь
«    Март 2011    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Реклама
Статья по системе
ГлавнаяРегистрацияПоискОбратная связьДрузья клуба
Программа «Вист»© – это постоянно развивающаяся система быстрого обучения гарантированно эффективным приемам самообороны.
При использовании материалов ссылка на сайт VIST.SU обязательна
Rambler's Top100

Программа самообороны VIST.SU © 2007—