Спорт и дети: акробатика

Согласитесь, что – это жизнь. Но для того, что бы получить пользу для здоровья нужно двигаться правильно, а движения должны иметь свое предназначение. Во время занятий акробатикой напрягаются все мышцы человека. Напрягаются они с одинаковым усилием, что очень важно для гармоничного развития организма. Именно с детского возраста происходит становление организма, поэтому если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоров с детства, предложите ему начать заниматься акробатикой или занимайтесь с ним в паре.

1) Акробатика для младенцев.
Такая акробатика стимулирует работу внутренних органов и обменные процессы. Если у вашего ребенка гипертонус, кривошея, он немного косолапый или есть еще какие – либо отклонения в развитии, тогда вам помогут занятия акробатикой для младенцев.
Перед началом занятий проконсультируйтесь с инструктором. Он подскажет вам, какие упражнения полезны конкретно для вашего ребенка.
Начните с легкого массажа для разогревания. Так малыш разогреется и почувствует ваши нежные и уверенные руки. Выполняйте упражнения над кроватью или в бассейне над водой. В первое время прибегните к помощи ассистента. Проводите ваши занятия в виде увлекательной игры. Не навязывайте ребенку упражнения, он должен быть спокойным и улыбающимся.
Одним из первых упражнений является подъем и группировка. Ваш малыш захватывает ваши пальцы, а вы поднимайте его над поверхностью. С каждым занятием поднимайте ребенка все выше. Также попробуйте упражнение - вис за ноги. Обхватите ножки руками, потяните их на себя, покачайте. Продолжайте до того, пока ребенок не будет свободно висеть.
Позанимайтесь с ребенком на большом мяче. Раскачивайте его по кругу, в стороны, а также упражняйтесь вниз головой. Такие упражнения развивают вестибулярный аппарат.

2) Акробатика для детей с тренером.
Оптимальный возраст для начала занятий акробатикой 6-7 лет. Но это не ограничение, при большом желании можно многого добиться.
От природы девочки более пластичны. На занятиях у них развивают растяжку, гибкость тазобедренного сустава и позвоночника. Девочки начинают очень быстро садится на шпагат, делать , , , кувырки вперед и назад. У мальчиков на занятиях развивают мышечную силу и выносливость. Они выполняют стойки, упражнения на координацию.
Для достижения результатов можете оборудовать для ребенка спортивный уголок дома. На пол положите мягкие маты. Из снарядов предложите лестницу, канат, турник, гимнастические кольца.