Семинары по самообороне
www.vist.su
Программа самообороны


 Vist.su - Самооборона » Фитнесс-самооборона » Скорость удара, залог победы сделать стартовой
Семинар для женщинВопросы и ответыНавыки рукопашного бояЖенская самооборонаЗащити себя сама
 
Что нужно знать
Семинар для женщин
FAQ по семинару
Женская самооборона
Защити себя сама
Навыки рукопашного боя
Статьи
Камуфляж
Ножевой бой
Рукопашный бой
Защита подручными средствами
Фитнесс-самооборона
Краткая история огнестрельного оружия
Разделы сайта
Главная
Контакты
Регистрация
Поиск

Статьи о самообороне
Оценка противника
Наши комментаторы
Семинар по системе ВИСТ

Основа
системы
В основу создания системы входят
» Корейское боевое искусство Ки-Хаб
» Корейское искусство тхеккен

Архив новостей
Ноябрь 2014 (2)
Сентябрь 2013 (1)
Август 2013 (1)
Июль 2013 (1)
Март 2012 (1)
Июнь 2011 (1)

Реклама
Семинар по системе ВИСТ

Скорость удара, залог победы


Ни для кого не секрет, что главной целью самообороны является, как можно быстрее вывести противника из строя. Как увеличить скорость удара?
- лучшее учение, понаблюдать за специалистом вашего возраста и телосложения, вникнуть в его движения
- плавные удары принесут больше пользы, чем реверсивные. Доведите систему нанесения ударов до автоматизма. Натренировавшись человек, может нанести около 15 плавных ударов за одну, две секунды
-мгновенная боевая готовность, нужно атаковать до того, как противник предугадает ваши действия, для этого вы должны быть уверены в себе и своей правоте
-принимайте стойки, с которых сможете нанести различные серии ударов, ногой, рукой, локтями, чтобы на все действия противника вы могли ответить или блокировать его удары
-не нужно делать один смертельный удар, вероятность, что он сработает, очень мала, всегда бейте серией из 3 ударов
-во время развития скорости ударов, думайте, что быстрее вас ударить никто не может, это хороший психологический тренинг
-больше тренируйтесь с реальным противником, добивайтесь синхронности движений. Боксеры отрабатывают удары в спарринге по тысяче раз, и, видя цель, не думают, а действуют
-выдыхайте воздух одновременно с нанесением удара противнику
-поддерживайте физическую форму, сильными должны быть не только руки, но и ноги, чем сильнее ноги, тем мощнее удар
-тренируйте силу удара постоянно, несколько раз в неделю не менее получаса
-тренируйтесь занимать удобную для вас позицию, ту с которой сможете наносить различные удары, при этом, не колеблясь и не меняя позицию
Если вы будете уделять этим упражнениям хотя бы полчаса в день, то уже через месяц заметите увеличившуюся скорость ударов. Кроме того, удары станут мощнее и точнее, а вы станете менее уязвимы для противника.

АВТОР: Kseny_isa
Поделиться с друзьями: Нравится

 
Другие статьи по теме:

  • Как увеличить скорость удара
  • Битва полов
  • Уличный бой, как выжить
  • Техника уличной драки
  • Техника борьбы




  • Наши
    инструктора

    Дмитрий

    Календарь
    «    Сентябрь 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30

    Реклама
    Статья по системе
    ГлавнаяРегистрацияПоискОбратная связьДрузья клуба
    Программа «Вист»© – это постоянно развивающаяся система быстрого обучения гарантированно эффективным приемам самообороны.
    При использовании материалов ссылка на сайт VIST.SU обязательна
    Rambler's Top100

    Программа самообороны VIST.SU © 2007—