Итак, вы решили попробовать себя в тайском боксе, но понятия не имеете, что вам для этого понадобится и сколько это примерно будет стоить. В таком случае, эта короткая статья – как раз то что нужно.
1. Одежда. Одежда не имеет никакого значения. Тренировки обычно проходят босиком, и ваших старых шорт и майки будет вполне достаточно. Ни специальные тайские трусы, ни эластичные голеностопы вам особо не понадобятся.
2. Бинты на руки. Целесообразность применения бинтов обусловлена тем, что при ударах руками часто страдают большие пальцы, и рука в перчатке сильно потеет, отчего перчатки начинают «пахнуть» и разваливаться. Поэтому бинты лучше все же приобрести. Стоимость: около 150 руб.

Сегодня вряд ли найдется хотя бы один человек, который ничего не слышал о каратэ, но большинство не знают историю происхождения этого древнего вида боевого искусства. Японское искусство ведения боя без оружия, а только лишь с помощью рук и ног владеющий техникой боя наносит точные удары по уязвимым местам противника - называется каратэ.

Прежде чем применять какую-либо технику боя, нужно для начала улучшить свои физические показатели – иначе вам ни одна техника не поможет. Никаких особых премудростей здесь нет – поподтягивайтесь, поотжимайтесь на кулаках от пола, скиньте лишний вес, накачайте пресс и позанимайтесь со штангой. Разные упражнения со штангой принесут пользу разного рода, но мы рекомендуем вам поприседать с ней. Также незаменимый для желающего накачаться снаряд – брусья. А еще лучше для вас купить грушу и постучать по ней. Кроме того, постарайтесь найти партнёра для спарринга – например, возьмите с другом две пары перчаток для бокса и позанимайтесь боксом вместе. Но при этом помните – в уличной драке, в отличие от бокса, нет никаких правил и границ.